ทฤษฎีค่าเฉลี่ย ( Average Theory )
Average Theory หรือ ทฤษฎีค่าเฉลี่ย ตรงเข้า Application เลยนะคือ มึงทำไปเหอะ ทำไปสิ่งที่มึงต้องทำ ออกกำลังกาย ทำงานหรืออะไรก็ตาม...
top of page
Search
Chin
Feb 23, 20191 min read
โซเดียม, คอเรสเตอรอล
อยากแข็งแรง เพิ่มกล้ามเนื้อ ลดไขมัน ! สิ่งที่ต้องทำ ! 1. เข้ายิม และฝึก Strength Training - สร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มระบบเผาผลาญ สร้างหุ่น 2....
364 views0 comments
Chin
Feb 21, 20191 min read
Sawasdee Krub
เรื่อง : Sawasdee Krub —————————————————- คุณลุงแกรี่ (เสื้อส้มในภาพ) ผมได้มีโอกาสพบแกครั้งแรกที่ยิม แกเดินเข้ามาทักบอกว่า ‘Sawasdee Krub...
70 views1 comment
Chin
Feb 8, 20191 min read
ทำเพราะอยากให้
ตอนเริ่มก็มีคนเริ่มด้วยกันเยอะแหละ อยากเก่ง อยากเท่ห์ อยากหล่อ อยากดัง อยากกล้ามใหญ่ อยากยกหนัก อยากช่วยคน อยากทำ youtube อยากสร้าง...
258 views1 comment
Chin
Feb 5, 20191 min read
กรอบ
อีกสิ่งหนึ่งที่คอยหลอกหลอนสังคมไทยอยู่วันยังค่ำคือ ‘การจำกัดตัวเองอยู่ในกรอบเดียว’ สามารถทำได้อย่างเดียว เป็นได้อย่างเดียว ยกตัวอย่างเช่น...
136 views0 comments
Chin
Feb 4, 20191 min read
นักรบ หรือ นักลด ?
ถ้าเทียบเป็นเปอร์เซ็นต์แล้ว 99% ของคนส่วนใหญ่ที่ออกกำลังกายมีเป้าหมายที่จะ ‘ลด’ ไม่ว่าจะน้ำหนักหรือไขมันก็ตาม การที่มีเป้าหมายที่จะ ‘ลด’...
154 views0 comments
Chin
Feb 4, 20191 min read
ชีวิตคือการเคลื่อนไหว
สาระของชีวิต หรือความมีชีวิตมันคือการเคลื่อนที่ มันต้องขยับ มันต้องเคลื่อนไหว มันต้องเคลื่อนไปข้างหน้า มันต้องออกไปพัฒนา...
109 views0 comments
Chin
Feb 2, 20191 min read
การเดินหลบกับระเบิดจากข้อมูลความรู้ทางฟิตเนสในยุคดิจิตอล! (Minefield Dodging)
ปฏิเสธไม่ได้ว่าในยุคดิจิตอลนี้ ข้อมูลข่าวสารและเทคโนโลยีนั้นกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตจริงไปเป็นที่เรียบร้อยแล้ว...
49 views0 comments
Chin
Jan 31, 20191 min read
กฏเวลาของพาร์กินสัน (Parkinson’s Law)
กฏเวลาของพาร์กินสัน (Parkinson’s Law) พาร์กินสัน นักประวัติศาสตร์ชาวอังกฤษ ได้กล่าวไว้ว่า "work expands so as to fill the time available...
347 views0 comments
Chin
Jan 30, 20191 min read
How Bad Do You Want It?
คุณสามารถใช้เวลาทั้งวันเต็มๆในการนั่งคิด ‘ไอเดีย’ วาดลงบนกระดาษ สร้าง Mind Map เขียน Business Plan สร้างขึ้นมาเป็นธุรกิจ Start Up...
44 views0 comments
Chin
Jan 11, 20191 min read
แรงผลักดัน
แรงผลักดันให้ทำอะไรสักอย่างในชีวิตส่วนใหญ่มาจาก 3 ทาง 1. ข้างหน้า - เพชรพลอยทองคำอยู่ตรงหน้า เช่นสมมติว่า มีเป้าหมายใดเป้าหมายหนึ่งให้ทำ...
122 views0 comments
Chin
Jan 4, 20191 min read
Unilateral Static Hold Cable Row Kneeling Arnold Press
Name : Unilateral Static Hold Cable Row Kneeling Arnold Press Type : Functional Training ประโยชน์ : ท่านี้จัดอยู่ในหมวดหมู่ Functional...
51 views0 comments
Chin
Jan 3, 20191 min read
สุขภาพ Vs. คุณค่า
ยืนยันไว้เลยว่าในมุมผม อยู่ยังไงให้สุขภาพดี ไม่ได้สำคัญเท่า อยู่ยังไงให้มีคุณค่า อ่านใหม่ได้นะครับ สักสองสามรอบ...
70 views0 comments
Chin
Jan 3, 20191 min read
Life “ไร้” Balance :ไอน์สไตน์ไม่มีกล้าม(สัตว์)
ความพอดีในชีวิตไม่มี อยู่ที่จะเริ่มโฟกัสสิ่งไหนและทำสิ่งใดให้สุดก่อนหลัง จนทุกอย่าง(แมร่ง)ลงตัว เหมือนกับยิ่งรักใครสักคนมาก...
141 views0 comments
Chin
Jan 2, 20191 min read
สันนิษฐาน...
กูเห็นแม่งบ้า วันๆเอาแต่ Deadlift กล้ามหลังมันไม่ขึ้นหรอก . . . ครับ ส่วนใหญ่คนที่พูดไม่ได้ลงมือทำอะไรสักอย่าง สันนิษฐานคือ 1.มึงเล่นผิด...
67 views0 comments
Chin
Jan 2, 20191 min read
2019... Motherf*cker
ปีใหม่ไม่มีโพสยาวๆเหมือนใครมาบอก แค่อยากทุกคนที่ติดตาม Hero Athletesจำไว้ว่า 1.ไม่ว่าจะปีใหม่ปีไหน แต่ถ้ามึงทำตัวกาก มึงก็จะกากต่อไป...
36 views0 comments
Chin
Jan 1, 20191 min read
วิธีการประสบความสำเร็จในอายุที่น้อยที่สุด (The Right Decisions)
คนรอบๆตัวผมก็จะบอกว่า -เล่นหุ้นสิ -ซื้อล็อตเตอรรี่สิ -ซื้อ Crypto Currency สิ -Trade Forex สิ -ซื้อกองทุนสิ ความจริงคือคนที่ตามคำแนะนำพวก...
71 views0 comments
Chin
Dec 10, 20182 min read
นรก Linda
จำได้ว่านั่งกินข้าวกับพี่ออฟ (@aofjr) ที่ร้าน Audrey's Cafe แล้วพี่ออฟเปิดวีดีโอให้ดู เป็นวีดีโอ WOD (คำย่อของ Workout Of The Day) ที่มี...
101 views0 comments
bottom of page